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电脑卫生六要点 摆脱干眼症

更新时间:2013/4/24 3:01:48 信息编号:188652 管理信息
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  1.不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。   5.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。   4.经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。   对症:延医过久需 物治标 (责任编辑:骆丽萍 实习编辑:叶洁斯)   3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米。   医学专家认为,当问题已涉及到泪水分泌的结构性问题,须使用 物(润眼水)以补充不足的水分、油脂或蛋白 质。但需要注意的是,当出现眼干微状时,切忌乱用眼 水,因为有些 水含有防腐剂成分,滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊,听从医生的用 建议,骨黄金:http://www.gzgjsz.com。 另外,口服 物如鱼油丸及酶素均 可有效提升眼睛的滋润度,不少病人服用后病情亦有改善。   一项调查 ,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、 烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。医学专家认为,电脑视力综合症属比较新类型的疾病,超过一半电脑使用者,多多少少都曾 经或经常患过此病。   当眼睛看屏幕时有出现异常的眼干、眼累等不适症状时,医生建议,这时只要先给眼睛休息一周,之后再看屏幕 时多注意“电脑卫生”的要点、有足够休息,基本上此症已可不 而愈。但若延医多月,则有可能引起视力健康的结构性问题,出现泪水分泌减少、泪水成分不平衡 等表现,需要到医院借助 物来“治标”了。   6.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 核心提示:一项调查 ,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、 烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。医学专家认为,电脑视力综合症属比较新类型的疾病,超过一半电脑使用者,多多少少都曾 经或经常患过此病。   后果:用“脑”时间愈来愈短   2.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。 最受欢迎保健热文 经络养生活气血 人字拖加重脚负担 睡姿好可去皱纹 卧室植物巧搭配 压力过大信号 十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步   眼科专家认为,电脑视力综合症的症状主要是看屏幕时,出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血,以及严重时有畏 光、睁眼困难、眼痛等状况,但在初起症状时,患者大多不为意,到后来却因为“习惯”了这些症状,误抱有电脑人人都会眼干、眼累之类的想法,以致延迟治疗, 增加泪水分泌失衡等结构性问题的风险。有些患者变得严重畏光,就算在室内环境要戴墨镜,视物时才较为舒服。   秘诀:“电脑卫生”六要点

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